{"id":411,"date":"2016-06-12T20:19:57","date_gmt":"2016-06-12T18:19:57","guid":{"rendered":"http:\/\/3ike.de\/?p=411"},"modified":"2020-12-11T11:40:47","modified_gmt":"2020-12-11T10:40:47","slug":"was-geht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3ike.de\/index.php\/2016\/06\/12\/was-geht\/","title":{"rendered":"Was geht…"},"content":{"rendered":"

Ich wollte nach den letzten Touren mal wissen was geht. So hab ich mir auf Gpsies<\/a> eine Rennradtour aus meiner Region zu den Externsteinen und Hermannsdenkmal rausgesucht und f\u00fcr mich angepasst. Das sollten 165km und 2400Hm werden. Das dies schon eine Hausnummer ist war mir klar. Sch\u00f6ne Strecke durchs lippische Bergland, kaum ein Meter flach, immer bergauf und bergab. Die Auffahrt von Heiligenkirchen zum Hermann hatte es in sich. Danach waren die Beine schon arg leer. In Almena beschloss ich dann von der geplanten Route abzuweichen und \u00fcber Rinteln den Heimweg anzutreten. War eine gute Entscheidung, die letzten 3km waren hart. Auf einem Up w\u00e4re ich umgekippt. Zu Hause musste ich fast die Kellertreppe auf allen vieren hoch kriechen. Also hab ich noch eine Rechnung offen. 153km und 2000Hm sind f\u00fcrs erste Mal nicht schlecht.<\/p>\n

Let’s 3ike<\/strong><\/em><\/p>\n